Sophie(15)
"Ich trinke mehr Wasser. Und weiß jetzt auch, was man mit dem "Stepper" machen kann. Die Bücher, vor allem die Abschnitte der begleitenden Mädchen darin, haben mir gefallen."

Lisa Marie(15)
"Ich bin stolz,dass ich jetzt 40 Liegestütze schaffe. Außerdem esse und trinke ich viel mehr."

Suzanne(15)
"Ich mache seitdem mehr Sport und habe mehr Ehrgeiz. Besonders hat mir gefallen, dass wir in der Theorie so viel über Ernährung gelernt haben."

Jeniffer(15)
"Mir hat besonders gut gefallen,dass wir viel Ausdauersport gemacht haben."

Michelle(15)
"Ich trinke nicht mehr so viel Cola und ernähre mich besser."

Beatrice(15)
"Ich trinke mehr Wasser, ernähre mich gesünder und bewusster. Besonders achte ich darauf, dass ich regelmässig esse."

Aileen(15)
"Ich habe mehr zu trinken gelernt. Am meisten hat mir der Sport gefallen, obwohl er manchmal sehr anstrengend war."

Jessica(15)
"Ich habe mehr Wissen über die Nahrung, was man "täglich" zu sich nimmt. Ich achte noch mehr auf's Essen und habe dünnere Beine bekommen. Der Sport hat mir besonders gefallen. Es war auch interessant zu erfahren, was andere über mich denken und nicht immer alles negativ sollte."

Vivien (16)
"Ich habe abgenommen und hatte viel Spaß."

Maria(15)
"Ich trinke mehr und habe weniger Kopfschmerzen."

Christin(17)
"Ich trinke jetzt viel mehr und habe mein Eßverhalten geändert. So langsam finde ich mich und meinen Körper schön. Wir haben viel über Ernährung und gleichzeitig über uns erfahren."

Katharina(18)
"Ich bin mit mir selbst zufriedener. Ich habe viel über Ernährung gelernt und dass einfache Sachen dem Körper gut tun. Dass man keine Diäten braucht, um abzunehmen und es nicht auf das Gewicht ankommt."

Anna(18)
"Ich habe angefangen, viel mehr zu trinken und achte mehr darauf, was ich esse und auf den sogenannten "Mist". Durch das Trinken fühle ich mich viel besser und auch meine Kopfschmerzen sind weniger geworden. Ich treibe viel mehr Sport."

Marina(18)
"Das erworbene Wissen ist für mein Leben sehr viel wert. Über meinen Körperfettverlust habe ich ich sehr gefreut. Besonders hat mir der Gruppenzusammenhalt, der Aufbau des Kurses und die Stimmung gefallen. Ich hatte die ganze Zeit Spaß."

Isabell(17)
"Meine größten Errungenschaften sind der Spaß und jeder Schweißtropfen.Außerdem ist es echt schön, wenn man das Resultat am Ende des Kurses sieht und Fett verbrannt hat. Ganz besonders hat mir der Gruppenzusammenhalt gefallen und was wir über unseren Körper erfharen haben."

Antonina(17)
"Meine Lust und meine Laune habe ich gesteigert. Das Bauchmuskeltraining hat mir besonders gefallen."

Yessica(16)
"Ich habe gemerkt, dass ich augeglichener bin und merke das sich mein Körper verändert hat und ich mich besser fühle.Mir hat das Stepppen unheimlich viel Spaß gemacht. Die ganzen Muskelübungen haben entspannt, obwohl sie anstrengend waren."

Nicole(16)
"Meine Haut ist fester. Es "schwabbelt" nicht mehr so doll. Ich habe so gut wie keine Kopfschmerzen mehr. Das Steppen,an sich die Schritte, und so viel über Ernährung zu erfahren hat mir besonders gefallen."

Annica(16)
"Ein Stück mehr Optimismus und Selbstwertgefühl.Mir hat gefallen, dass nicht nicht nur Wissen vermittelt, sondern uns auch gezeigt wurde, dass es allein um uns geht"

Saskia(16)
"Ich bin aktiver und noch viel besser gelaunt als sonst. Ausserdem bin ich viel selbstbewusster geworden."

Vicy(16)
"Mir macht der Sport noch viel mehr Spaß. Ich schlafe schneller ein.Ich ernähre mich gesünder und habe viel mehr Spaß am Leben."

Vivien(16)
"Die Kopfschmerzen, die ich noch am Anfang hatte, sind mittlerweile weg. Ich trinke jetzt viel mehr als vor 8 Wochen."

Jessica (15)
"Insgesamt gefielen mir die drei Tage sehr. Der letzte Tag- Step Aerobic- gefiel mir besonders und machte trotz des vielen Schwitzens großen Spaß."

Eva (14)
"Am Besten fand ich, dass wir so viel über richtige Ernährung gelernt haben und darüber, dass viel Wasser trinken sehr wichtig und gesund ist. Im praktischen Teil waren die verschiedenen Tanzarten das Beste."

Luisa (14)
"Mir hat das Tanzen jeden Tag sehr viel Spaß gemacht. Ausserdem haben wir viele interessante und wichtige Fakten zum Thema gelernt. Mir haben die Tage sehr viel Spaß gemacht."

Katrin (15)
"Am meisten hat mir die Stepaerobic gefallen. Es war eine Abwechslung und obwohl es sehr anstrengend war, hat es viel Spaß gemacht."

Lydia (14)
"Spannende Theorie und abwechslungsreiche Praxis waren eine Kombination."

Jennie (14)
"Die Theoriestunden waren sehr interessant. Ich habe sehr viel Neues gelernt, welches ich hoffentlich auch anwenden kann. Den sportlichen Teil fand ich anstrengend, aber gerade dass war toll daran."

Marie (14)
"Ich hatte sehr viel Spaß. Mir hat das Tanzen und allgemein der Sport sehr viel Spaß gemacht. Auch die Theorie war sehr interessant. Ich werde jetzt auf jeden Fall mehr trinken."

Anica (14)
"Die vielen sehr guten Muskelübungen und witzigen, schönen Tänze haben mir super viel gebracht und Spaß gemacht. Aus der Theorie konnte ich auch sehr viel mitnehmen."

Kristina (17 Jahre)
"In diesen Kurs wurde die Ernährung alltagsbezogen und verständlich vermittelt. Ich bin jetzt höher belastbar. Und meine Bauch, Beine und Arme sind straffer geworden."

Melanie (15 Jahre)
"Ich weiß jetzt mehr über gesunde Ernährung und habe mein Wissen umgesetzt. Ich bin jetzt mit mir zufriedener als vorher und fühle mich allgemein besser. Ich trinke jetzt viel mehr."

Lisa (16 Jahre)
"Mir persönlich hat der Kurs gebracht, dass ich jetzt besser unterscheiden kann, welche Lebensmittel gesund sind und welche nicht. Außerdem habe ich gelernt, Süßigkeiten (die ich schon ganz gerne esse) zu ersetzen. Mein größter Erfolg ist, dass ich meine Naschereien um die Hälfte reduziert habe."

Lisa (15 Jahre)
"Ich habe mehr Sport getrieben. Außerdem trinke ich jetzt mehr. Ich konnte mich von 1,1 Liter pro Tag auf 2,1 Liter pro Tag steigern."

Carolin (16 Jahre)
"Ich fühle mich viel besser. Ich erkenne mein Grenzen besser und weiß, wie belastbar ich sein kann. Ich weiß, was ich essen sollte und was nicht so gut ist. Ich habe meine gesetzten Ziele erreicht. In der Gruppe ist der Zusammenhalt gewachsen."

Anne (16 Jahre)
"Was hat mir der Kurs gebracht? Aufklärung über bestimmte Nahrungsmittel; welche Vor- und Nachteile sie haben und wie man einen Tag im Bezug auf die Ernährungspyramide am besten strukturiert."

Corinna (16 Jahre)
"Ich achte viel mehr auf meine Ernährung und wie viel ich trinke. Auch mit der regelmäßigen Bewegung habe ich keine Probleme mehr. Morgens komme ich leichter aus dem Bett. Der Kurs hat mir viel für meine Zukunft gebracht. Ich bin glücklich, dass ich die Anzahl meiner Mistkalorien auf ein Minimum reduzieren konnte. Ich habe mehr Optimismus. Außerdem bemerke ich eine höhere Leistungsfähigkeit im Training."

Juliana (16 Jahre)
"Ich habe viel über richtiges Essen gelernt. Ich weiß jetzt, dass ich nicht auf alles verzichten muss und gesunde Ernährung nicht nur Rohkost ist. Gesunde Ernährung kann auch Spaß machen (entgegen der allgemeinen Auffassung).Mein Speiseplan ist abwechslungsreicher geworden, da ich viele gesunde Dinge noch gar nicht kannte. Ich habe keinen Heißhunger mehr und trinke viel mehr."