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06.09.2011
Nach erfolgreichem Abschluß des 1. Durchgangs im Land Brandenburg,
es nahmen ingesamt 4 Schulen mit 130 Mädchen der Klassenstufen 9 bis 11 teil,
Freue ich mich sehr auf die zweite Runde.
In dieser übernimmt die Torhorst Gesamtschule mit gymnasialer Oberstufe im gesamten Jahrgang Klasse 9 und 10 nach den Herbstferien PyB .
In der Albert -Schweitzer-Oberschule darf ich in den Elternabenden der 9.Klasse den Kurs bewerben. Warum dies notwendig ist?
Die Eltern müssen für diesen Kurs einen Teil der Materialien bezuschussen und dafür ist ihr Einverständnis notwendig.
Eine Schule aus Sachsen hat, Dank Internet, ebenso nachgefragt. Hier sind gerade auf Lösungssuche, wie PYB in einem anderen Bundesland realisiert werden kann.
17.5.2011
Die Diesterweg Oberschule in Hennigsdorf startet als 3. Schule noch vor den Ferien mit dem Projekt "Pimp your Body". 19 Mädchen der 9. Klasse sammeln in diesen 8 Wochen sehr viel Wissen über ihre eigenen Stärken und einzigartigen Fähigkeiten.
40 Mädchen haben in 8 Wochen zaubern gelernt… ein Mensch mit der Körperhöhe 192 cm und 292 Stück Butter sind verschwunden
Wie das geht?
Ganz einfach, durch gezielte Bewegung, Ernährungsumstellung und viel Selbsterfahrung haben sie in diesen 8 Wochen unglaubliche 192 cm Umfang verloren und 73 Kilogramm Fett verschwinden lassen und in aktive Körpermasse umgewandelt.
Es erfüllt mich mit großem Stolz, was diese Mädchen erreicht haben.
Sie waren offen und bereit zum Lernen. Die Fakten zu lernen und sie umzusetzen ist jedoch nur eine Seite und wahrscheinlich die Leichtere.
Die Zweite, Lernen über sich nachzudenken, bereit sein sich selbst zu entdecken ist die andere Seite.
An dieser Stelle waren die Mädchen unglaublich mutig, da die Entdeckung eigener Stärke der Anfang zur Bereitschaft der Änderung ist.
Wie ihr Mut zur Veränderung war, zeigt das Ergebnis und ihr Feedback (siehe Meinungen).
Ich wünsche mir sehr für alle jungen Ladies, dass sie diesen begonnen Weg fortsetzen, um Schritt für Schritt die eigenen Stärken auszubauen.
Herzlichen Dank an die Sportlehrerin Andrea Wendt und die Schulleiterin Manuela Brüssow. Sie machten unsere gemeinsame Entdeckungsreise möglich.
Ganz besonders freue ich mich, dass wir im kommenden Schuljahr mit der gesamten Klassenstufe 10 und 13 zum zweiten Mal 8 Wochen unter das Motto „Pimp your Body“ stellen dürfen!
Ich freue mich schon sehr auf die gemeinsame Zeit! Vorher heißt es in der „Albert Schweitzer Oberschule“ in Hennigsdorf vom 3. Mai für 26 Mädchen der 9.Klasse „Pimp your Body“. Selbstverständlich könnt ihr auf dem Blog die spannende Entwicklung der Mädchen mit verfolgen.
15. April 2011
Martin und Manuel haben nach 3 Jahren die Abschlußprüfung zum Yogalehrer erfolgreich bestanden.
Herzlichen Glückwunsch!
04.04.2011
23 Mädchen der Albert- Schweitzer- Gesamtschule starten ab 3.5.2011
in 8 Wochen "Pimp your Body"
Nachdem die erste Etappe, Vorstellung des Projektes beim Elternabend,sehr gut verlief.
War ich nun auf diese Premiere,Werbung für das Projekt bei den Schülerinnen der 9.Klasse, ebenso gespannt. 46 Augenpaare schauten mich erwartungsvoll an.
Im Verlauf meiner Projektvorstellung enstand zaghaft ein Dialog. Dieser steigert sich bis zum Ende zu einem lebhaften Gespräch.
In diesem sprachen die jungen Frauen von ihren Erwartungen an die Zukunft,
ihren kleinen und größeren Problemen.
Zum Schluß antworteten die Mädchen auf meine Frage: "Was erwartet ihr vom Kurs?" in einer überraschenden Vielschichtigkeit.
Diese reichten von Vorbeugung gegen Problemzonen, über Wissen zu höherer Belastungsfähigkeit bis hin zu besserer Konzentration.
Da die Schülerinnen sich freiwillig für diesen Kurs entscheiden durften, kam nun der für mich sehr spannende Part der Einschreibung.
Das Ergebnis war für mich so verblüffend-es schrieben sich alle ein, dass ich allen die Möglichkeit gab, bis Montag noch einmal ihre Enscheidung zu überdenken.
Es wurde Montag und alle Mädchen ließen ihren Namen in der Liste.
Somit freue ich mich sehr auf die jungen Ladies der 9.Klasse.
22./23.Februar 2011
39 junge Frauen der Torhorstschule in Oranienburg starten erstmals ins Projekt
Am Dienstag den 22.Februar starteten 26 junge Frauen in 8 Wochen Selbsterfahrung. Nachdem im theoretischen Teil zwar schnell das Eis gebrochen war, hielt die Aufregung bis zum Beginn der Praxis an.
Wie sich heraus stellte, war diese völlig unnötig.
Alle jungen Ladies bewäligten ihre erste Stepp- Muskeltrainingseinheit, in der Fachsprache "Intervalltraining", mit Bravour.
Am Mittwochmorgen, den 23. Februar begann für die jungen Frauen der Klassenstufe 11 "PyB". Die 3 Unterrichtsstunden vergingen wie im Flug.
Am Ende beherrschten alle die Choreografie so gut, dass sie ohne meine Kommandos absolviert wurde.
Die gute Laune Atmosphäre war für alle nicht nur ein sehr guter Kursbeginn, sondern ein perfekter Start in den Tag.
Besonders erfreulich war die Teilnahme aller an der Eingangsmessung (Körperfettgehalt, Umfangsmessung und Gewicht). Somit können alle nach diesen Wochen mittels der Endmessung den Erfolg ernten.
Wenn Du die 8 Wochen verfolgen möchtest, dann klicke auf unseren Blog.
23. Januar 2011
26 Mädchen wuchsen in den drei Tagen über sich hinaus.
In nur drei Tagen wurde aus einer schweigsamen Runde eine beeindruckter Gedankenaustausch.
Neben den fachlichen Inhalten zum Wasser, Fett und Eiweiß hatten die Mädchen in diesen drei Tagen ungewohnte Aufgaben zu bewältigen.
Von der Beantwortung der Frage "Welche Wünsche und Träume hast du?" bis hin zur Glückselektion reichte die Palette. Die Offenheit und Tiefe des letzten Tages beeindruckte mich als Kursleiterin sehr.
Auch in der Praxis bekamen die Mädchen Flügel.
Mit unglaublichen Ehrgeiz absolvierten sie die letzte, anstrengenste Einheit.
Herzlichen Dank Frau Heimen, dass Sie mir dieses ermöglichten.
Sowie ein riesengroßes Dankeschön an alle 26 Ladies, dass ich sie drei kostbare Tage ihres Lebens begleiten durfte.
18.Januar 2011
Um für euch noch aktueller zu sein, könnt ihr innerhalb der laufenden Projekte die täglichen Berichte auf unserem Blog lesen. pimpyourbody-pyb.blogspot.com
17.12.2009 Potsdam
50 Auszubildende absolvierten einen Bewegungstag der besondern Art. Mit viel Spaß wurden in den ersten 90 Minuten Funk und zielgerichtetes Muskeltraining kombiniert. In den zweiten 90 Minuten lernten viele zum ersten Mal ihren Körper auf neue Weise beim Yoga mit Martin kennen.
17.10.2009 Guben
Im Rahmen des Gesundheitstages der Europaschule Guben schwitzen 20 Mädchen und Jungen der Klassenstufen 9 bis 12 zu Hip Hop und Salzarhythmen.